巨匠都知道，养生又助品茗具备提神的推选熏染，以是款养，良多人在睡前艰深都不敢喝。生茶并否则，安神并非所有的养生又助茶都市导致失眠 。下面十种养生茶安神又助眠
。推选

一、款养柏子仁

性平 、生茶味甘，安神可入心经、养生又助肾经 、推选大肠经，款养具备养心安神、生茶润肠通便的安神成果 ，适宜有头昏眼花 、面色少华 、唇甲色淡、惊惶、冷汗、便秘等血不养心病症的失眠患者服用 。

用法:取柏子仁5克 ，用水煎后服用，可在破晓临睡前一次服完。

二、莲藕茶

藕粉一碗 ，水一碗倒入锅中不断的搅拌 ，待搅匀后再退出过多的冰糖即可当茶喝，有养心安神的熏染。

三、龙眼百合茶

龙眼肉加之百合 ，很适宜三更当时饮用
，有安神、冷清神经的熏染 。

四、酸枣仁

性平、味甘
、可入心经、肝经
，具备养心安神 、益阴敛汗的成果，适宜有急躁不安、惊惶怔忡、烦渴、冷汗等心肝阴血缺少症状的失眠患者服用。