松花山药生地粥

生地20克，处暑处暑山药20克，节气破壁松花粉3克 ，若何粳米50克，养生养生药膳冰糖过多
 。推选

【做法】先用水浸泡15分钟，处暑处暑用大火煮沸，节气用文火煎煮15分钟
，若何去渣留汁 ，养生养生药膳退出粳米、推选山药煮粥
。处暑处暑退出过多的节气冰糖 
，稍微煎一下，若何直到消融
。养生养生药膳吃以前放破壁松花粉
。推选

【功能】滋阴润燥 
，益气中。

【方解】本粥生地清热养阴
，山药补肺生津
，松花粉甘温健脾 ，滋阴温阳，滋阴脾胃
。它不光可能作为春天的食物 ，还可能作为疾病后的痊愈以及调节 ，以翦灭余热以及复原正气
。

【揭示】这种粥可能凭证总体口胃增减质料。好比咳嗽延迟的
，可能加生地、沙参、麦冬一起煎，而后去渣留汁煮种种粥。

麻油石斛花生汤

花生500克，石斛50克 ，盐3克 ，茴香1.5克，芝麻油8毫升。