白菜是白菜咱们最罕有的
，良多人感应清晰菜没啥营养，养生养生不喜爱吃 ，法有服法并否则
 ，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜，尽管清晰菜价钱重价 
，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的 ，它是养生养生最养生的蔬菜之一
，养生保健 ，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一、凉拌白菜心

备料:白菜心
、白菜大葱 、养生养生虾皮 、法有服法精盐、食醋、味精。

制作:选坚贞的清晰菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮 、精盐、食醋、味精 、香油混合，拌匀即可。

成果:开胃消食 ，有提防伤风之成果  ，也有减肥的熏染。

二 、海米烧白菜

备料:白菜心、海米
、冬笋、水发香菇 ，葱姜 、精盐、白糖 、料酒、高汤、香油、味精 。

制作:将白菜洗净  。顺切妨碍条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半
。

起炒锅 ，色拉油烧至六成热 ，退出白菜一炸
，倒出，控净油 。重新起炒锅，慢火下肥猪油磨炼出油 ，去掉肉渣 
。开旺火，用葱姜烹锅 ，加之冬笋 、冬菇炒 ，再入高汤 、调料、海米 、白菜烧烂，加之味精 ，淋上香油即成 。