我国如今看重养生的中年人是越来越多了，其中喜爱煲养生汤的人养人占少数 。特意是生汤生汤人到中年，不论是有适宜中男性仍是女性  ，肉体形态以及体力都大不如年迈的年人时候了，而这个时候也是推选种种疾病开始入侵咱们身段的时候，以是中年养生黑白常有需要的 ，明天我就为巨匠精心筛选了多少款颇为适宜中年人养生的人养汤
。

海带薏米蛋花汤

主料:海带50克，薏米30克。有适宜中

调料:葱末3克 ，年人生姜3克 ，推选精盐3克 ，中年味精1克，人养芝麻油5克 ，生汤生汤鸡蛋清2个。

做法:先将海带洗清洁，而后切丝备用 。把鸡蛋清搅匀。将海带、薏米与葱、姜 、精盐一起倒入砂锅
，加过多的清水
，煮40分钟摆布
，而后再加蛋清
、味精，淋芝麻油即成 。这款养生汤可能健脾利湿降脂，实用防治高脂血症与高卵白血症
。

泥鳅荷叶汤

主料:泥鳅鱼肉250克，鲜荷叶500克  。

调料:葱段3克，蒜5瓣 ，精盐3克，味精1克 。